夜のウォーキングとCCレモン

最近気が向いたとき、健康のためにウォーキングをするようにしました。今日は30分ほど歩いたので100kcalくらい消費(ネット調べ)したようです。歩くときは、なるべく明るいところを歩くようにしています。しばらく運動をしていなかったので、背中を伸ばしただけでバキッと背骨を痛めてしまったり、普段と少し違う動きをしただけで筋肉痛になってしまうほど筋肉が落ちていました。運動は大事ですよ。

ウォーキングの途中で猫を見つけました。この辺でゴミを漁っているのでしょうか。最初はこちらをすごい警戒して逃げようと身構えていたのですが、私が下手くそな鳴き真似をしてみるとこちらに歩み寄ってきて、後ろをついてきていました。(すぐどこかに行きましたが)

夏なので少し歩いただけでも汗をかきますね。一応水分をとれるように途中のコンビニでCCレモンを買いました。なにやら応募券がついているようです。帰ってみると修造さんも汗をかいていました(笑)

応募券の結果は、


小当たりでした。この結果を見るためにぬるくなったCCレモンをここまで飲みました(´・ω・`)。

詳しくは公式サイトと書いてあったので検索してみると(公式サイト読み込み遅いですよ・・・)小当たりは5枚集めると応募できるようです。賞品はなつかし?のおもちゃのようですね。

飲んでいて思い出したのですが、最近、人工甘味料入りの飲み物が多く出ていますね。カロリーが低いので良いのかもしれませんがあの後味が苦手なので、ジュースを買うときは砂糖が入ったものを選ぶことが多いです。(たまにしか買いませんが)

運動の他にもストレッチをするようにして、体を痛めないようにしておきたいですね。一度痛めるとなかなか治らないので気をつけようと思います。仕事中はほとんど椅子に座っているので、椅子に座ったままでもできるものをこっそりやっておきます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA